パワーバー＆パワージェルで有名なパワースポーツとの共同企画、SPECIALIZED竹谷賢二OSJスペシャルセミナー　第1弾「王滝100kmトレーニングキャンプ！」を開催！８月２２〜２３日の２日間、王滝SDAの舞台となる王滝村で、実際のコースの一部や、豊かな自然を走って１００kmを自己ベストで走るをテーマに様々なレッスン、レクチャーを行いました。第1日目は 11：00に王滝村の松原スポーツ公園に集合しました。渋滞をさけるために、早めに出た人はかなり早くに着きました、が、ジャストインタイムを狙った人は、見事に渋滞にはまったそうです（汗受付には、スペシャライズドのバナーを飾り、雰囲気が盛り上がります。レジストレーションされた方には、パワーバーバッグに入れたパケットをお渡し、パワーバー＆ジェル、スペシャライズドAIRTOOL CombO²と超豪華！その後のブリーフィングでは、各自自己紹介、初対面ばかりのメンバーでしたのではじめ固いのはご愛嬌でしょうかw
準備を終えたら、さっそく実践トレーニングに移りました。まずはMTB基礎テクニック再確認として、グランドで行います。操作の基本である、バイクの中心に重心を置く、ということを身体で覚えてもらうために、ペダルにしっかりと立ち、ホッピングをして感覚をつかんでいきます。さらに、サドルに腰を据えても、その感覚をキープ出来るまで地味トレです。それにペダリングをすこしレクチャーして”走る”を学びました。次はその重心位置を左右に移動させる、そう、コーナーリングです。緩めに設定したパイロンスラロームで、MTBでは標準的なリーンアウト、そして、王滝に多く含まれるハイスピード、砂利、などで多用するリーンインも行いました。そして、８の字で、コーナの目線、低速バランスなども行い、”曲がる”もマスター。走る、曲がる、とくれば”止まる”、ブレーキングです。完全に止まる事を目標とするのではなく、スピードコントロールに重点を置きます。ゼロにスピードコントロールするのが止まるということです。ゼロから、微速で前進する程度まで、そしてその先にはコーナーをもうける。そう、実際のコーナーへの侵入過程を分解的手法により、確実にこなせるようになりました。さらに上下の重心移動、抜重も覚えてもらい、路面の岩やギャップなどにも対応してもらえるようにしました。最後には全てのセクションを連続して並べて、全員が一気にクリアしてけるようになり、MTB基礎レッスンは終了です。


パワーバーの試食をしながら、補給をして、次には王滝村に無数に存在する林道を走っての実践編です。登り、下りのレクチャーがメインでみんなでまとまって走りました。終了後、民宿にチェックイン、お風呂につかったら仮眠タイム。みなさん朝早かったので、爆睡です。夕食には、軽く一杯、乾杯をして、お互いに労をねぎらいました。夕食後は、さすが、トレーニングキャンプ、懇親会という名の勉強会です！昼間の写真をもとに、各人のフォームの再チェックです。イメージしていたフォームと、実際のフォームには差があり、みな軽くショック気味（苦笑でも、改善ポイントが分かったので、前向きに直していこうとあいなりました。その後も、質疑応答で、盛り上がり、インドアトレーニング実践編として、コアスタビリティやレッグレイズなども実際に行いまして、疲れ倍増！？その後は、速やかに就寝しました。涼しく、ぐっすり寝れた朝は目覚め快調です。しっかりと朝食をとって、第2日目が始まります。まずは宿を発つ前に、ニューハレのXテープ、Vテープを実際に張ってもらい、一日のハードな走行に備えるとともに、その高いサポート機能を感じてもらいます。9：00からは実践トレーニングその２として、実走行編です。昨日はテクニック面を、今日はフィジカル面を学んでいきます。
午前中は、林道のヒルクライムで、王滝の自己記録更新に適したペース感覚の習得のために、心拍計や主観的運動強度（RPE／rating perceived exertion）を用いて、ややきつい、という持続可能なペースを体感してもらいました。小一時間頑張って登ったご褒美には、ウハウハシングルトラックで下ったり、奇麗な滝を眺めたりと、王滝村ならではの、自然も満喫しました。そして、宿手作りのおにぎり弁当でランチをしたら、思い思いに休憩です。木陰でシエスタは最高でした♪いよいよ最後のメニューは、今回の総仕上げとして、王滝SDAの一部コースを使った実戦シミュレーション走行！決められたポイントまで、各自の学んだテクニック、ペースメイクで本番の王滝をイメージして走りました。走り終わるとレースではゆっくりとは見づらい絶景を堪能、水浴びもして、クールダウン。１６：００に無事にベースキャンプの松原スポーツ公園にかえってきました。


楽しく有意義な２日間を満喫してもらえたようで、最後の〆でも皆さん大満足な笑顔でした。またやってほしい、レッスンの常連になります、という声も早速頂き、まずは大成功と言える内容になり、嬉しい限りです。今後は、OSJクラブハウスなど関東近や、レンタルバイクなどを使ってロードバイクでも行う、など、多角的に開催出来たら、と。また、コンセプトストアでも実際の乗りながらのレッスン系を、初めて行きたいですね。あれやって、これやって、などどんどんリクエストください！